Врачи: ходьба спасает от преждевременной смерти
Проходя семь тысяч шагов ежедневно, человек снижает риск умереть от любых причин.
Такиовы результаты исследований специалистов во главе с доктором Амандой Палуч из Массачусетского технологического института.
Эксперимент провели еще 15 лет назад. В нем участвовали две тысячи мужчин и женщин от 38 до 50 лет, пишет РИА "Новости".
В течении года они носили на бедре акселератор, измеряющий количество пройденных шагов. Вплоть до 2018 года ученые собирали и анализировали данные о случаях смерти среди испытуемых.
Выяснилось, что риск преждевременной смерти на 50-70 процентов ниже.
Напомним, чтобы компенсировать 10 часов ежедневного сидячего образа жизни, нужно до 40 минут физических упражнений «умеренной или высокой интенсивности» каждый день. К такому выводу пришли ученые из Норвежского института спорта, которые изучили данные о состоянии здоровья 44 тысяч человек среднего и старшего возраста.
