Севастопольцев старше 55 лет приглашают на фитнес
В Севастополе запустили новый сезон проекта «Фитнес бабушка».
К участию приглашают женщин старше 55 лет, а также мужчин — от 60-ти. Занятия будут проходить бесплатно на протяжении трёх недель. За это время участники посетят 6 персональных тренировок с личным инструктором.
«Тренировка на гидравлическом оборудовании, то есть это тренажёры с собственным сопротивлением, наподобие аквааэробики. То есть они практически не имеют противопоказаний и сродни реабилитационной программе. Подходят для любого возраста, пола, уровня физподготовки, каких-то хронических заболеваний либо осложнений», – рассказала тренер-преподаватель Юлия Нитшаева.
Первая тренировка проекта прошла в зале на Большой Морской, 50. Она состояла из консультации, фитнес-тестирования, по итогам которого специалисты оценили физическое состояние участников, круговой интервальной тренировки на тренажёрах и растяжки.
«Я как бы спортом занималась по жизни, а теперь выйдя на пенсию, у меня внуки, но тем не менее хочется как-то физическую свою форму поддерживать потому, что надо сохранять физическую форму для дальнейшего такого активного образа жизни», – отметила участница проекта «Фитнес-бабушка» Елена Гречихина.
«Чувствуешь бодрость, заряд и тонус мышц. Поддержка здоровья, позвоночника. И в общем-то я это чувствую. Потому что, когда я уезжала в другой город, не занималась два месяца и я потом почувствовала разницу. Хотя я и хожу на спорт и в парк занимаюсь. Но вот здесь — это дополнительная очень хорошая нагрузка», – подчеркнула участница проекта «Фитнес-бабушка» Галина Прокопчук.
Проект «Фитнес-бабушка» запустили в Севастополе в 4-й раз. Его цель — популяризация здорового образа жизни среди старшего поколения. В прошлом году к проекту присоединились 280 человек, в этом году организаторы рассчитывают на увеличение числа участников. Занятия будут проходить до 13 декабря на пяти площадках города. Узнать подробную информацию и записаться на тренировки можно по телефону: +7 (978) 692-01-01.