Врачи рассказали действенные методы защиты от вирусов и бактерий
По мнению педиатра Ольги Гофман, чтобы защититься от всевозможных вирусов, в первую очередь не стоит целоваться при встрече.
Методы защиты от вирусов при слабом иммунитете довольно просты: достаточно соблюдать личную гигиену, не целоваться с незнакомыми людьми при встрече и следовать еще нескольким рекомендациям.
Люди постоянно контактируют с десятками тысяч бактерий и вирусов, но почти все они не опасны, так как человеку помогает защититься уже имеющийся иммунитет, отмечает Гофман. Тем не менее, чтобы избежать заражений, нужно всегда соблюдать элементарные меры безопасности.
"Не целоваться с первым встречным, мыть руки перед едой, умывать лицо после посещения общественных мест или полета на самолетах, которые считаются рассадниками инфекций. Обычному человеку будет достаточно промыть нос раствором с морской солью", - цитирует Ольгу Гофман Лента.ру.
Для защиты системы пищеварения важно восстановить микробиом с помощью продуктов с высоким содержанием клетчатки. Не лишней будет и дополнительная защита ротоносовой полости с помощью респираторных пробиотиков (препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде).
"Чтобы включить режим самозащиты, в летне-осенний сезон овощей и фруктов нужно напитывать себя натуральными витаминами, а на зиму можно заморозить ягоды и фрукты", - порекомендовала врач.
Команда исследователей из Китайской академии наук изучила образцы снега и льда, собранные в тибетских ледниках и по итогу обнаружили 1000 видов неизвестных бактерий.
Исследователи из ETH Zurich и Бернского университета оснастили кишечные бактерии функцией регистратора данных. Теперь они проводят мониторинг активности генов. В будущем эти микроорганизмы смогут неинвазивно диагностировать заболевания или оценивать влияние диеты на здоровье.
