Яблочный сок поможет уменьшить жир на животе
Висцеральный жир, также известный как жир на животе, является предвестником серьезных проблем со здоровьем. Регулярное потребление яблочного сока поможет в борьбе с лишним весом.
В отличие от подкожного жира, висцеральный жир не располагается непосредственно под кожей. Вместо этого он находится глубоко внутри живота. Скрываясь в брюшной полости, вредный брюшной жир обволакивает жизненно важные органы и мешает им функционировать.
Висцеральный жир считается опасным, поскольку он может выделять токсичные химические вещества, вызывающие воспаление в тканях организма. Кроме того, висцеральный жир на животе может увеличить риск развития различных заболеваний, от диабета до деменции.
Но его можно «уплотнить». Согласно исследованию, опубликованному в "Journal of Oleo Science", есть один сладкий напиток, который может помочь уменьшить жир на животе, и это яблочный сок.
К такому выводу ученые пришли, изучив влияние полифенолов, содержащихся в яблоках, на группе людей разного веса. Всего было 124 участника, классифицированных от «умеренно недостаточного веса» до «умеренно тучного». Группа участников, регулярно употреблявшая яблочный сок, на 5-7% снизила висцеральный жир на животе.
Полифенолы — это натуральные растительные соединения, которые можно найти во фруктах, овощах и злаках.
Ученые выяснили, как избежать ожирения при диабете.
