Апельсиновый сок поможет избежать проблем с сердцем
В апельсиновом соке содержится растительный полифенол гесперидин, который расслабляет сосуды и снижает давление.
Регулярное употребление апельсинового сока помогает предотвратить проблемы с сердцем, об этом сообщает "Daily Express" со ссылкой на бельгийского диетолога Кэрри Ракстон.
По словам эксперта, стакан апельсинового сока в день снижает систолическое артериальное давление на три миллиметра ртутного столба и диастолическое почти на два миллиметра ртутного столба.
«И апельсины, и апельсиновый сок содержат растительный полифенол под названием гесперидин, который расслабляет наши кровеносные сосуды, облегчая организму контроль артериального давления. Клетчатка апельсина тормозит поглощение гесперидина организмом, поэтому предпочтительнее употреблять сок», — считает Кэрри Ракстон.
Апельсиновый сок также выступает источником калия, который помогает контролировать давление.
Эксперт советует употреблять апельсиновый сок во время еды, лучше всего за ужином.
Боль в груди - не единственный симптом сердечного приступа.
