Ученые из США рассказали об опасном последствии недосыпа
Участники эксперимента, которые регулярно недосыпали, жаловались на головокружение, непереносимость яркого света, повышенную утомляемость и мигрени.
Американские исследователи из Университета Огайо обнаружили отрицательные последствия для здоровья по причине недостатка сна, - следует из научного материала, опубликованного на сайте университета, - пишет "Лента.ру".
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 30 тысяч добровольцев, занимающиеся спортивной деятельностью. В ходе эксперимента, ученые следили за динамикой развития состояния здоровья спортсменов. Участники исследования жаловались на головокружение, раздражительность от яркого света, ощущение усталости и возникновение мигреней.
По мнению экспертов, данные симптомы характерны после перенесения черепно-мозговой травмы. При этом, у добровольцев подобных травм не было. В результате эксперимента ученые пришли к выводу, что от регулярного недосыпа ночью, стоит ждать опасных последствий.
Вместе с испытываемым стрессом, человек может столкнуться с осложнениями в физическом самочувствии, что будет свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Также, нехватка сна способствует потери концентрации внимания.
Недавно врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко рассказывала, что недостаток сна весьма отрицательно влияет на иммунитет, в результате чего, человек становится более восприимчивым к разного рода болезням. Помимо прочего, бессонница ведет к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы и обмена веществ — способствую набору избыточной массы тела, а после приводит организм человека в состояние ожирения. Недосып, к тому же, оказывает негативное воздействие на психологическое состояние, как в краткосрочной перспективе — падает мотивация, ухудшаются внимание и настроение, так и в долгосрочной — растет риск тревоги и депрессии.
Ранее Первый Севастопольский писал, что глубокий сон способствует избавлению организма от шлаков.
