Глубокий сон способствует избавлению организма от шлаков
Глубокий сон быстро очищает мозг человека от мусора. Специалисты из Северо-Западного университета утверждают, что здоровый и полноценный сон у человека оказывает положительное воздействие на организм и очищает мозг от «ненужного мусора».
Группа исследователей из Северо-Западного университета обнаружили, что крепкий сон способствует не только полному восстановлению физических сил организма, но и очищению мозга от "ненужного мусора".
Со слов ученых, во время сна мозг в прямом смысле сбрасывает ненужный ему балласт, а это несет за собой улучшение мозговой активности и поддержание здорового самочувствия. Помимо прочего, сокращается риск возникновения нейродегенеративных заболеваний.
Эксперты отмечают, что организм избавляется от шлаков и во время бодрствования, но в период отдыха данный процесс проходит более эффективно. Работоспособность организма и мозга во время сна на данный момент изучена достаточно поверхностно. По этой причине дальнейшее изучение данного вектора продолжатся, - пишет МедиаПоток.
Глубокий сон ученые считают залогом не только хорошего здоровья, но и настроения. Сомнолог Алексей Мелехин недавно рассказал о продуктах, от которых следует отказаться перед сном, и которые, напротив, стоит съесть для повышения качества сна.
Ранее Первый Севастопольский писал, что здоровый сон может избавить от проблем с сердцем.
