Дневной сон провоцирует плохие воспоминания
Российские и немецкие нейробиологи доказали, что сон в светлое время суток удерживает в памяти тревожные и страшные события. Однако похожий эффект заметен и после периода спокойного бодрствования.
Исследователи Уральского федерального университета (Екатеринбург) и Тюбингенского университета (Германия) изучили влияние сна на формирование и переход первичных неприятных воспоминаний в долговременную память, пишет Naked Science.
Психологические расстройства, связанные со страхом, например, ПТСР или фобии, появляются из-за перенесенного стресса. Человек испытывает постоянное чувство тревоги и страха, которое может усилиться позднее.
Человеческий мозг переносит первичные воспоминания в стабильную долговременную форму во сне. Исследования памяти показали, что сон после произошедшего события оказывает положительный эффект для запоминания. Цикл человеческого сна в среднем составляет 1,5 часа. Ночной сон занимает 4-6 циклов, а дневной редко превышает 1 цикл.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, показали что во сне происходит реактивация воспоминаний. А положительный эффект сна для памяти наблюдается даже через много лет. Ученые решили выяснить, как сон влияет на память о страшных событиях.
Такие научные данные могут помочь для терапии пострадавших от катастроф и иных стрессовых происшествий. «Если бы мы выяснили, что влияние сна на память о страхе аналогично другим типам памяти, например, эпизодической (память о событиях из жизни), то после травмы пострадавшим полезнее было бы не спать», - пояснил соавтор статьи Юрий Павлов.
В результате экспериментов выяснилось, что дневной двухчасовой сон усиливает воспоминания о тревоге, которую исследователи вызвали у испытуемых прямо перед сном.
Реакцию страха регистрировали с помощью электроэнцефалографии до и после сна или аналогичного периода бодрствования у 18 здоровых молодых людей. Сейчас ученые собираются тестировать в клинике пациентов в вегетативном состоянии и состоянии минимального сознания.
В новом исследовании сомнологи Медицинской школы Стэнфордского университета изучили взаимосвязь между сном и продолжительностью жизни. Оказалось, что прерывистый сон повышает риск внезапной смерти.
