Диетолог рассказала, какие конфеты самые вредные
Русакова отметила, что первоочередно вред для здоровья зависит от количества съеденного, а также частоты присутствия сладостей продуктов в рационе человека.
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что те сладости, которые содержат искусственные красители, ароматизаторы и сахар являются самыми вредными для организма.
Но специалист заверила, что в наше время можно найти более здоровую альтернативу, которая не только защитит зубы от кариеса, но и сохранит фигуру.
"В настоящее время представлены конфеты и сладости без добавления сахара, например на стевии, а также на основе ягод и фруктов", - передает слова Русаковой URA.RU.
В процессе выбора шоколада диетолог рекомендует отдавать предпочтение изделиям с высоким содержанием какао, не менее 50-60% и желательно с натуральным маслом какао, а не искусственным заменителем.
По данным исследований ученых, природный сахар, например, фруктоза, имеет менее губительное воздействие на организм. А вот рафинированный или "белый" сахар, не приносит организму никакой пользы, и даже вредит, постепенно ухудшая здоровье.
Специалисты отмечают, что употребление сладкого в больших количествах значительно увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и может вызвать риск развития диабета.
Сладкие изделия также могут негативно влиять и на сердечно-сосудистую систему, а именно при регулярном их употреблении, в сосудах откладывается холестерин, который ухудшает состояние сосудистых стенок.
Британские ученые выяснили, что чай способен сократить риски преждевременной смерти. Все дело в том, что чай имеет в составе вещества, которые убирают воспалительный и окислительный процессы в организме человека.
Те, кто выпивает хотя бы 2 чашки чая в день, имеют риск преждевременной смерти на 9 - 13% ниже среди тех, кто относится скептически к чайному напитку.
А развитие злокачественных новообразований можно приостановить выпив чашечку зелёного чая. Такие выводы сделали американские и китайские учёные после ряда исследований.
Белок в составе частиц чая способен остановить развитие раковых клеток, «ремонтировать» ДНК, а также запускать «самоуничтожение» клеток, если повреждённая ДНК не подлежит восстановлению.
