Прослушивание музыки может снять стресс и облегчить симптомы болезней
Психологи из Венского университета (Австрия) провели эксперимент, связанный с воздействием музыки на организм. Оказалось, что некоторые композиции способны существенно улучшить самочувствие.
Прослушивание музыки снимает стресс и помогает облегчить симптомы болезней. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на журнал Scientific Reports.
Отмечается, что женщины более подвержены заболеваниям, связанным со стрессом. Ученые наблюдали за 58 женщинами, которые более года испытывали боль, истощение или тошноту. В течение двух недель добровольцы слушали музыку и вели дневники. Они должны были 6 раз в день сообщать о своем самочувствии, а также регулярно сдавать анализы.
Выяснилось, что музыка снизила стресс у участниц эксперимента. Также они заявили об улучшении самочувствия. Впрочем, специалисты заявили, что музыка не влияет на физическое здоровье напрямую.
«Прослушивание музыки в повседневной жизни первоначально имело эффект снижения стресса, а затем это снижение стресса привело к улучшению физических симптомов», – рассказала ведущий автор исследования Аня Фенеберг.
Также отмечается, что стоит выбирать те песни, которые воспринимаются как радостные или успокаивающие. Они помогают расслабиться, в том числе физически. Однако прослушивание музыки на ночь может ухудшить качество сна.
