Диетолог назвал продукты, вызывающие отёчность лица
Среди них, как это ни странно, нет воды, ведь именно обезвоживание часто становится причиной опухлости, заметила специалист.
При появлении регулярной отечности на лице, стоит отказаться от некоторых продуктов, к примеру молочных. Об этом сообщила диетолог-нутрициолог Ирина Караева. Сливки, цельное молоко и сыр способствует опухлости. Эксперт рекомендует отдать предпочтение продуктам из козьего молока или без содержания лактозы.
"Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Так же [действует] глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отёков. Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев — и вы заметите приятные изменения", — рассказала Караева в интервью с РИА "Новости".
Самым неверным поступком специалист назвала отказ от воды, потому как очень часто отёчность возникает именно от дефицита жидкости. Исключить из рациона продукты-провокаторы, вести здоровый образ жизни, пить достаточное количество воды и хороший сон — правила хорошего внешнего вида, при соблюдении которых отёчность пройдет сама собой, заключила диетолог.
Ранее эксперты назвали продукты, которые на 40% увеличивают риск преждевременной смерти. К ним относятся пшеничная мука, гамбургеры, хот-доги, сливочное масло и сливки, жирные молочные продукты.
