Диетолог объяснила вред обезжиренных продуктов
Светлана Зеленцова заявила, что не считает обезжиренные продукты полезными, и аргументировала свое мнение.
По ее словам, очень часто такие продукты содержат дополнительные вещества, улучшающие их вкусовые качества. "Но не полезные для здоровья: крахмал, гидрогенизированные растительные жиры, ароматизаторы, красители и т.д".
"Чем более продукт "процессирован", то есть обработан промышленным способом, тем он менее полезен и зачастую более калориен по сравнению с цельным", — отметила Зеленцова.
Также жиры являются необходимыми для организма.
"Кроме того, жиры необходимы нашему организму. И если рацион по большей части является низкожировым, то в нем закономерно будет слишком много углеводов, что со временем приведет к развитию множества метаболических проблем".
Напомним, врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург рассказал, откуда можно взять витамин D, при его непереносимости.
Он уточнил, что микроэлемент является уникальным. Витамин D нужен организму для того, чтобы бороться с вирусом и предотвращать старение кожи. Гормон поддерживает эндокринную систему, иммунитет и половые функции человека в хорошей форме, пишет Вечерняя Москва. Восполнить дефицит важного микроэлемента помогут солнечные ванны или посещение солярия. Но из-за риска вызова рака, посещение солярия лучше ограничить.
