Врач назвал три самых опасных для кишечника продукта
В стоп лист попали сахар, красное мясо и отдельные виды жиров.
Немецкий врач Томас Фрилинг рассказал, что для поддержания оптимального состояния слизистой оболочки кишечника, стоит соблюдать преимущественно средиземноморскую диету и исключить ряд опасных продуктов.
По словам доктора, сахар, соленые, копченые и колбасные изделия наносят серьезный вред кишечнику.
"Бактерии тоже любят сахар. Поэтому бактерии, расщепляющие простые сахара, очень быстро размножаются, но при этом вытесняют бактерии, "специализирующиеся" на более сложных сахарах", — объяснил Фрилинг.
Колбасные изделия находятся в списке канцерогенных веществ. По этой причине не стоит употреблять больше 500 г красного мяса в неделю.
"Эти продукты находятся в списке канцерогенных веществ, потому в принципе не стоит есть больше 500 граммов красного мяса в неделю", — цитирует врача издание Focus.
Фрилинг составил список полезной пищи. На первом месте в котором оказались бобы и овощи с содержанием балластных веществ, таких как клетчатка. После них идут богатые инулином бананы, источник ненасыщенных жирных кислот — рыба, фруктовые пюре, картофель в мундире и серый хлеб.
Ранее российский врач и телеведущий Александр Мясников разоблачил миф о красном мясе. Он отметил, что адекватное употребление в пищу красного мяса не увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Первый Севастопольский писал, что ученые нашли связь между иммунитетом и балансом флоры кишечника. В отличие от патогенов, которые вторгаются извне, кишечные микроорганизмы безвредны и регулируются иммунной системой.
