Севастопольские пенсионеры укрепляют здоровье на свежем воздухе
Зарядка на свежем воздухе. Севастопольские пенсионеры и люди с инвалидностью укрепляют здоровье. Занятие физкультурой прошло для подопечных комплексного Центра социального обслуживания.
Под руководством фитнес-тренера Анны Акуловой участники выполнили комплекс упражнений для укрепления мышц, суставов и улучшения общего самочувствия.
«Здесь у нас общение идёт, много же людей ходят, мы общаемся. Затем, когда мы сделаем зарядку, у нас улучшается сон, улучшается давление. Почему? Потому что наши клетки получают больше кислорода и нам же легче становится», — отметила жительница Севастополя Татьяна Бондаренко.
Спортивно-оздоровительная акция направлена на популяризацию здорового образа жизни среди старшего поколения. Зарядка проходит раз в неделю и включает работу с эластичной лентой, суставную гимнастику, упражнения для спины, рук и груди.
«В первую очередь — это выработка гормона эндорфин — гормон счастья. А дальше уже естественно мышечный корсет, по жизни легче двигаться, собственно, потому что, чем мышцы больше в тонусе, тем лучше переживать какие-то стрессовые ситуации», — поделилась фитнес-тренер Анна Акулова.
Для многих посещение Центра социального обслуживания — не только забота о здоровье, но и возможность найти друзей.
«Я познакомилась со многими людьми интересными, потом — хорошие здесь люди руководители. Очень хорошо проводим время. Нас водят на экскурсии, физкультурой занимаемся — это всё оздоравливает человека. И настроение, дома будешь сидеть один, а здесь среди общества», — сказала жительница Севастополя Раиса Сысоева.
«Для моего сына инвалида — это во-первых очень хорошее общение, коммуникативные навыки он здесь отрабатывает, у него появляются здесь друзья, с которыми он с удовольствием общается. А для меня, как для человека возрастного, — это тоже занятия, которые приносят пользу, развитие», — подчеркнула жительница Севастополя Ирина Чекан.
Кроме зарядок, подопечные Центра посещают музеи, театры, занимаются творчеством и скандинавской ходьбой.
«Кроме этого, у нас кружковая работа проводится — это и кружок «Ритмика и танец», «Свободное рисование», «Психология и коммуникации», «Петриковская роспись», «Скандинавская ходьба». Эти кружки могут посещать все желающие граждане старшего возраста, проживающие на территории города Севастополя», — отметила заведующая отделением дневного пребывания Центра соцобслуживания Наталья Савина.
Попасть в группу дневного пребывания могут севастопольцы старшего возраста и люди с инвалидностью. Для этого нужно обратиться в комплексный Центр социального обслуживания на улице Хрусталёва, 27. Состав группы обновляется каждый месяц.
