NIH: Короткие перерывы в обучении помогают мозгу лучше запоминать информацию
Американские нейробиологи определили, что если мозгу давать небольшие передышки во время обучения, то он лучше усвоит данные.
Этот вывод ученые сделали при изучении активности головного мозга. В ходе эксперимента добровольцы пытались запомнить пятизначные цифры, задание хорошо выполнялось только после короткой передышки по 10 секунд.
«Наши результаты показали, что при обучении новому навыку отдых в состоянии бодрствования играет такую же важную роль, как и практика, — заявил Леонардо Коэн, старший научный сотрудник Национального института здравоохранения (NIH) и старший автор статьи, вышедшей в Cell Reports. — Понимание этой роли нейронного повтора может не только способствовать более эффективному обучению новым умениям, но и помочь пациентам восстановить навыки, утерянные вследствие неврологических повреждений, таких как инсульт».
Активность при запоминании наблюдается в сенсорно-моторной зоне мозга. Она ответственна за управление движениями, а также группа нейронов отслеживает запоминание мозгом самых ярких и важных событий, поэтому эта информация остается в памяти.
Ранее ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме и Колумбийского университета в Нью-Йорке заявили, что чрезмерное увлечение просмотром телевизора впоследствии вызывает уменьшение мозга с неизбежным ухудшением памяти.
