Как безопасно окунуться в ледяную воду на Крещение в Севастополе
Севастополь готовится к одному из главных православных праздников – Крещению Господня.
В этом году омовения пройдут в условиях настоящей зимы. На четырёх локациях для омовения – пляжах в Каче и Учкуевке, «Омега» и набережной в Балаклаве напротив кинотеатра «Родина» - обеспечен повышенный уровень безопасности благодаря постоянному надзору спасательных служб города. Чтобы исключить любые травмы, водолазы заранее обследовали дно и очистили его от опасных предметов.
«Организуем на этих местах купаний посты безопасности, состоящие из трёх-четырёх спасателей в зависимости от протяжённости места, которое будет обеспечивать безопасность все эти дни. Спасатели постов безопасности будут находиться в непосредственной близости у среза воды, дабы максимально быстро среагировать в случае необходимости. Они оснащены всем необходимым – средствами спасения на воде, а также индивидуальными средствами защиты», — сообщил заместитель начальника поисково-спасательного отряда «Морской» Сергей Мочков.
Сейчас температура воды – от 7 до 9 градусов. В священный день погода будет стабильной, ожидается лишь небольшое усиление ветра. Но даже если на берегу дежурят спасатели, главная ответственность лежит на самих горожанах. Медики напоминают: погружение в ледяную воду – это огромный стресс для организма. Идеально, если подготовка началась ещё несколько месяцев назад с закаливания и контрастного душа с обтиранием. Тем, кто окунается впервые, необходимо трезво оценить свое состояние. Риск холодового шока сохраняется даже при отсутствии явных жалоб на здоровье, подчёркивает врач Центра общественного здоровья медицинской профилактики Анна Маленко.
«Нельзя ни в коем случае окунаться в ледяную воду людям с начальными проявлениями, допустим, респираторно-вирусных заболеваний, повышенной температурой, с головной болью, с болями в горле, насморком. Конечно же нельзя также окунаться и людям с хроническими заболеваниями, воспалительными заболеваниями, также сердечно-сосудистыми. Такими, как инсульт, инфаркт, гипертония II степени, различными нарушениями ритма сердца», — уточнила врач Центра общественного здоровья медицинской профилактики Севастополя Анна Маленко.
Специалисты не рекомендуют участвовать в крещенском купании беременным женщинам и детям до семи лет. Чтобы обряд принёс только пользу, необходимо соблюдать простой алгоритм. Перед выходом из дома нужно плотно позавтракать. С собой взять просторную сухую одежду и полотенце. Раздеваться и заходить в море следует постепенно, привыкая к температуре – прыжки с головой запрещены. Находиться в воде врачи советуют не дольше минуты, а после – сразу растереться насухо, одеться и согреться горячим травяным чаем.