Ученые назвали диету для сохранения здоровья мозга и сердца
Исследование было направлено на изучение особенностей питания и его влияние на работу мозга пожилых людей.
Группой ученых из университета Эдинбурга было проведено исследование влияния Средиземноморской диеты на мозг 79-летних испытуемых. Такое питание дало положительные результаты. Соблюдавшие данную диету показали более высокие результаты.
Необходимо соблюдать данную диету, - приводит "Регион онлайн" слова Джени Корли, руководитель группы ученых университета Эдинбурга в Шотландии.
Всего участие приняли 500 человек, они употребляли оливковое масло, фрукты, орехи, бобовые, курицу, рыбу, овощи, зелень, исключение жирного.
Также данная диета является полезной при сердечно-сосудистых заболеваниях, однако исследование показало положительное влияние и на работу стареющего мозга. Ученые отмечают, что все из-за магния и фолатов.
Ранее диетологи назвали 5 «здоровых» привычек, которые сокращают жизнь. Чрезмерная физическая нагрузка. Помимо спортивных травм, чрезмерные упражнения связаны с тревогой, недоеданием и дисморфизмом тела. Чрезмерные упражнения также были связаны со смертностью у выживших после сердечного приступа.
